Remarques :
- Les techniques approuvées par la FFGF sont précédées d'un .
- Les techniques non approuvées (ou en attente d'approuvement) sont précédées d'un

Abdo Flanby

Technique proposée par Bonom27

Pourquoi ne ferions nous que des pompes en gobant ? On peut aussi faire des abdominaux.
Mettez vous sous une table basse, demoulez votre flan sur le bord de la table situé face a vous.
Faite vos abdos, et lorsque que le flan est a portée de bouche, gobez le avec un magnifique front gobage.

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Il y a 2 commentaires : Dede le 06-Mar-03 : 'C assez sportif mais ca me plait, une deuxième personne est à mon avis conseillée pour changer régulièrement les flambys.' Bonom27 le 13-Fév-03 : 'comme ca avec les pompes vous pouvez faire un boys band de gobeur'